Hälsa
Nyttig, nyttigare, Lainen
Feb 10, 21:01
En dag under förra veckan satt jag och min trogne lakej hemma hos mig och ägnade en hel dag åt att äta. Vi drack juice. Vi åt gröt. Vi åt korv. Vi åt misosoppa. Vi åt frukt. Vi åt pizza. Vi åt chokladbollar. Sedan åkte min trogne lakej hem till sitt eget hushåll.
Man kanske kan tro att vi är oförmögna att njuta av varandras sällskap och därför måste fördriva tiden med att äta, men så är inte fallet.
Vi gillar bara att äta.
Efter Dagen av frosserier bestämde jag och min trogne lakej oss för att det är dags att sätta ned foten. Dags att sätta ned foten mot skräpig mat, kakor, tårta och godis. Men tyvärr är det så att när jag och min trogna lakej träffas tillsammans med resten av våra vänner äter vi alltid. Och då äter vi aldrig nåt nyttigt. Så hur sätter man ned foten till sånt utan att göra alla andra besvikna?
Jag och min trogne lakej bestämde oss för att börja nysta i andra änden och börja ta tag i våra ohälsosamma liv. Vi bestämde oss inte när detta nya liv skulle ta vid, men efter en natt av uppenbarelser i måndags bestämde jag mig för att det var dags. Jag åkte då till Skärholmen och handlade all nyttig mat jag kom över och har sedan dess bara ätit av den.
Så här såg det ut på mitt köksgolv idag efter att jag hade ätit min nyttiga middag:
Okej, jag har ju såklart inte ätit det som syns på bilden, utan det var alltså vad jag gjorde efter att jag hade ätit och dukat bort osv. I alla fall så såg det ut som att ett krig av det jordigare slaget ägt rum på mitt köksgolv, men vad gör det? Att dammsuga är att förbränna energi, vilket är lika med bra.
Go me!
Fotnot: Min trogne lakej heter egentligen någonting annat och är i själva verket inte min trogne lakej, bara min vän.
Efter en vecka
Apr 6, 07:35
Nu har jag utfört mina mätningar, vägningar och ikryssningar.
Jag funderade först på om jag skulle våga skriva ut mina nummer här, men vem bryr sig? Det är bara nummer. Förstår inte egentligen vad som är så hemskt med att säga sin vikt, folk vet ju redan hur man ser ut och kommer troligtvis inte att plötsligt tycka att man är “tjock” för att de får höra ett nummer. Eller har jag fel?
Så här är i alla fall mina resultat:
Jag trodde vågen skämtade när jag vägde mig idag, att jag tappat över två kilo lät ju inte rimligt, men vågar ljuger inte… Ändå är jag inte så jättenöjd med den här första veckan, det blev ju lite fusk där. Jag kan nog bättre! Som tur är har jag två veckor till på mig att bevisa det.
Tyvärr måste jag, enligt boken gå ned 4-5 kilo till för att bli normalviktig. Trots att jag tar det här med BMI med en nypa salt låter detta ganska rimligt, med tanke på att jag vägde klena 60 kg för två år sedan (och typ därikring i resten av mitt liv innan det).
Kommentera [2]
Sista dagen på första veckans detox
Apr 5, 19:21
Imorgon på morgonen är det mätning, vägning, BMI-uträkning och tunganalys som gäller. Jag ska också anteckna symptomutveckling och fylla i ett sötsugsformulär. Det blir spännande att se om det har hänt nåt sen jag analyserade mig själv i måndags. Men det spelar inte så stor roll, huvudsaken är att det har hänt något i magen, eller ska man säga inte hänt något? För att inte förvirra kan jag gå rakt på sak och säga: huvudsaken är att magen har blivit bättre.
Jag har också en leverrening att göra. Det betyder att jag ska gå ut och gå, sedan göra en sort voodoo-drink av nåt slag, dricka två koppar örtte, sitta på golvet och andas in och ut tjugo gånger, för att sedan lägga mig ned i två timmar. Det låter, även i mina öron, lite flummigt, men det ska bli intressant att se vad som händer. Jag vet inte om jag tror att det kommer att hända något, men man kan ju prova!
Har dock inte tid att göra det förrän senare i veckan.
Aja, jag uppdaterar imorgon efter min självanalys!
En perfekt detoxlunch
Apr 5, 13:14
En perfekt söndagslunch à la Lainen-detox består utav följande:
Ett glutenfritt bröd (även kallat gluttenbröd) med chevréost, färsk timjan och honung, grillad i ugnen så att osten är så där lagom halvsmält.
Lainens egenodlade Alfa Alfa-groddar
En sallad med babyspenat, avocado och blomkål
Resultatet blir följande:
Toppa sedan med lite valnötter och ÄT!
Om det är någon som tycker att detox-mat inte verkar tillräcklig god är den i mina ögon retarded. Detta slår köttbullar, korv, pasta och kött (eller vad folk nu äter) med hästlängder!
Kommentera [2]
Hälsningar från odlaren
Apr 5, 12:49
Jag börjar få värsta odlingen här hemma. Förra veckan köpte jag lite kryddor som jag planterade i krukor och gömde bakom gardiner. Detta resulterade i en mängd blomflugor och två spindlar, men de har nu självdött, respektive kastats ut av Martin medan jag gömde mig i badrummet.
Jag har också odlat groddar, Alfa Alfa. Som vanligt när jag odlar groddar glömmer jag hur det var förra gången då jag odlade för mycket och det grodde över och tog över halva köket. Även den här gången. Men jag har skördat idag och fått kontroll över mina groddar. Det känns skönt, man vill ju inte ha sådana besvär här i livet.
I alla fall, ni som hela tiden ska kasta i mitt ansikte att jag har misslyckats med att odla krasse en gång; nu kastar jag det här i ert ansikte, ha!
Hälsningar, odlaren.
Kommentera [1]
Detox-mellanmål
Apr 3, 14:56
Idag kom jag på ett alldeles eget detoxrecept:
Riskaka med mosad banan, mandelflarn och lite honung.
Perfekt då man är lite sötsugen och vill ha en liten energikick för att orka läsa en massa tråkig engelsk text om whatever.
Sedan avslutade jag med en glutenfri skorpa och lite glutenfria kex. Det var först efteråt jag kom på att de kanske innehöll socker och att jag inte får äta dem. Så kan det gå!
Dag 3
Apr 1, 19:05
Dag 3 och det går ganska bra med detoxen. Idag blev jag mätt på bara en portion morotssoppa och mellanmålen blir bara mindre och mindre. Magen är också nöjd. Ibland släpper den ifrån sig ett litet ljud, men jag tror ändå att jag kan ana ett leende mellan valkarna.
Men det finns alltid ett men.
Idag var morfar, farmor, moster och Leif här på besök. Jag hade bakat fika och morfar hade tagit med sig fika. Då slank det ned en nån liten kaka, inte för att jag var så jättesugen eller så, utan mest bara för att. Men jag blev nöjd fort och höll mig mest till mitt myntate. Magen var inte nöjd över mitt fika-beslut.
Men jag ser inte detta lilla fusk som ett allvarligt snedsteg. Det är inget att sträva efter, men inte heller något man ska ta för hårt. Man måste ju hålla sig motiverad!
Socker
Mar 31, 12:40
Idag börjar jag känna mig lite sugen på socker. Det är särskilt lätt att bli det då jag vet att det finns chokladbollar i frysen och att det bara är att öppna dörren, öppna burken och stoppa en chokladboll i munnen. Det kommer att gå nästan obemärkt förbi. Men det kommer inte att hända.
Istället dricker jag myntate med honung och funderar över att det kanske hade varit lättare att inte bli sugen på socker om jag fick äta frukt. Troligen. Men för att helt och hållet bli av med sockerberoendet är den bästa metoden att hålla sig undan från allt som är sött (utom honung) så mycket det bara går.
Jag hade förresten tänkt att baka något idag, eftersom jag får fikabesök imorgon. Men hur ska jag kunna baka nåt gött utan att ens smaka på det? Kan jag nöja mig med att lukta? Jag vet inte om jag vågar prova.
Jag kom i alla fall att tänka på en gång i gymnasiet när vi gjorde ett grupparbete. Temat var propaganda mot socker. Vi skrev en massa crap om att man skulle besegra sockermuren och blabla. Här är i alla fall några bilder jag tog (men inte minns om vi använde till något):
Mycket fint.
Dag 2
Mar 31, 07:28
Igår gick jag och la mig tidigt, ställde klockan och trodde att jag skulle vara pigg som en lärka då jag steg upp. Vanligtvis är jag trött och seg direkt jag har vaknat, men idag fanns det ingen hejd. Och även nu när jag har varit vaken en timme känner jag mig helt.. överkörd. Huvudvärken sitter kvar, kroppen känns alldeles tung och jag är trött, trött, trött. Jag förstår varför man bli rekommenderad att inte träna de första dagarana under detoxen.
Före detoxen hade jag läst att det kunde kännas som influensan de första dagarna när gifterna lämnade kroppen. Jag trodde inte på det, men jag misstänkte ändå att jag skulle känna mig lite trött och seg. Det har visat sig att lite var en rejäl underdrift.
Det här är vad jag åt igår:
Morgon:
En kopp varmt vatten med en citronskiva i
Frukost:
Bovetegröt med kanel, bananbitar och sojamjölk
Mellanmål:
Bitar av blomkål, morot, selleri och salladsärter
Lunch:
Salladswraps och lite fröbröd
Mellanmål:
Banan, riskaka, detoxte och rester av förmiddagens mellanmål
Middag:
Hokfiléer i ugn med vitlök, koriander och ingefära, rött råris och ångkokta grönsaker
Kvällsmål:
Glutenfri müsli med sojayoughurt och honung, samt kamomillte
Det såg väl inte så farligt ut, va?
Kommentera [3]
Lunchdags i Detoxlandet
Mar 30, 11:31
Eftersom att jag inte fick äta så mycket frukost har jag varit hungrig sedan dess. Nu har jag gått från hungrig till sjukt hungrig, vill bara slänga i mig en stor portion av något väldigt mättande.
Det får jag inte.
Dagens lunch är en salladswrap med sallad, avocado, salladslök, salladsärter, blomkål, fetaost och rostade solroskärnor. Allt på tallriken är ju grönt, titta:
Jag vet inte om jag kommer att bli mätt på det här. Får ta ett av fröbröden som jag bakade idag:
De innehåller ett kilo rivna morötter (som jag fick ont i handleden av att riva), frön, frön, frön, frön och ägg. Också är de garnerade med frön.
Bortsett från att jag är ganska hungrig just nu går det ganska bra. Lite ont i huvudet kanske, men det borde inte ha något med saken att göra. En annan sak är att jag är våldsamt kissnödig. Kan man besöka toaletten fler gånger på en förmiddag? Skulle inte tro det.
Kommentera [1]
Dag 1
Mar 30, 07:25
Nu verkar min blogg bara handla om Detox, men ja, nu är i alla fall första dagen på mitt 21-dagarsprogram.
Vanligtvis när jag vaknar brukar jag slänga i mig massor mer gröt, macka och te direkt jag kommit upp ur sängen. Idag får jag inte göra så, utan jag sitter nu och dricker lite vatten med en citronskiva i. Jag har vägt mig, räknat ut BMI och lite sånt och fört in det i mina papper som jag förberedde igår.
Jag är vrålhungrig och längtar tills jag får äta min frukost; bovetegröt med linfrön, banan och sojamjölk. Det känns inte lika mättande som min vanliga frukost, men jag har gjort i ordning ett utsökt mellanmål bestående av bitar av morötter, salladsärter, selleri och blomkål som jag får äta sen.
Att det står chokladbollar i frysen är något jag försöker att ignorera….
Handla för detox
Mar 29, 13:39
Idag har jag och Martin varit och veckohandlat på Maxi, precis som vi gör varje helg.
Den enda skillnaden var att jag handlade för min Detox som jag tänkte dra igång imorgon. Jag blev alltså utan mjölkprodukter, bröd och pålägg, sötsaker och frukt. Istället fick jag färska kryddor, massor med grönsaker, frön, nötter, hummus och fisk. Bland annat så köpte vi tre kilo motötter, bra att ha, tänkte jag.
Så… imorgon kör min diet igång på allvar. Jag är lite rädd, men ändå peppad.
Jag kan inte annat än att undra över hur detta kommer att gå.
Vad tror ni? Kommer jag att klara det?
Kommentera [2]
Träning och sockerförbud
Mar 23, 08:54
Igår var jag på iksu och tränade i en och en halv timme (vilket på grund av mina strikta mattider före och efter träning är väldigt mycket).
Jag tränade Core Control och Afro Powerdance.
Afro var för ovanlighetens skull i en timme, så jag dog nästan. I slutet skulle man ligga på knä med pannan i golvet, vilket jag tycker var en dålig idé då en sjö av svett bildades på golvet efter att jag hade haft min panna där. Jag fick diskret torka bort den med handen innan jag ställde mig upp igen. De andra hade inte svettsjöar, jag kollade. Betyder detta att jag är bra eller dålig?
Anyway, idag har jag massor av träningsvärk i benen och ryggen och axlarna. Men det hindrar mig inte från att cykla iväg till iksu och köra Bodypump, tvärtom! Jag måste ju följa mitt träningsschema.
Också en annan sak; i veckan har jag tänkt smygstarta med min Detox. Det ska jag göra genom att försöka med att äta nada socker. Eftersom mitt sockerberoende är i stil med Fez i 70’s shows sockerberoende (han som alltid lämnar ett spår av godispapper efter sig) kan man lätt räkna ut en prognos över hur det kommer att gå.
Tre timmar, fyrtiosex minuter och tolv sekunder från nu kommer jag möjligtvis att vara i sockerkris. Bra är att jag har frukt, nötter och torkad frukt som jag kan äta. Under detoxen är frukt en lyxprodukt som jag inte får unna mig.
Oh god, what am I doing?
Mitt beryktade träningsschema för den här veckan…
Kommentera [2]
Recept
Mar 21, 22:14
Nu har jag suttit och samlat på mig över 40 detoxrecept, det finns många goda!
Nu behöver jag bara plugga på lite till för vad jag får äta, göra en matsedel och planera inköp. Sedan är det bara att vänta tills det är dags att sätta igång.
Jag är peppad!
Detox
Mar 21, 09:15
Idag ska jag plugga lite engelsk grammatik.
Det går trögt.
Eller rättare sagt, jag har inte börjat än.
Min bok om Detox är vad som väcker mitt intresse. Jag kan knappt slita mig från den! Jag har nämligen köpt den för att jag har tänkt gå på en 3-veckors Detox.
Detox är alltså en typ av avgiftning för kroppen. Under Detoxen äter man mycket färska, rena råvaror som innehåller mycket vitaminer och mineraler. Man undviker kött, mjölkprodukter, alkohol, kolhydrater osv.
Förutom att rena kroppen gör Detoxen att man blir av med sötsuget, får bättre hår, naglar och hy, går ned i vikt och känner sig piggare. Eftersom att kroppen får vila från alla gifter och onyttigheter är mina förhoppningar med Detox att märka skillnad i magen.
Den kanske kan bli bättre av detta?
Jag håller alltså på att läsa på allt vad jag kan om Detox, och planerar att köra igång den 30 mars. Men kommer jag att klara det?
Kommentera [1]
